Diario de Alexandre Alvares, 28 sep. 18

4.6 kg em 12 dias acho que tá bom
100,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2018:
1026 kcal Grasa: 54,01g | Prot: 115,15g | Carbh: 6,82g.   Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Contra-filé Grelhado. Cena: Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Sadia Presunto Fatiado. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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