Diario de ozglsm, 28 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2018:

1004 kcal

Grasa: 21,60g | Prot: 48,38g | Carbh: 158,80g. Desayuno: Susamlı Simit. Almuerzo: Tavuk Döner. Cena: Çiğ Köfte, Aşure, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...

2361 kcal

Ejercicio: Escaladora - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Abdominales - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

sanırım kalkışa geçiyoruz 😂 diyet treni bundan sonra yolundan sapmaz umarım

28 sep. 18 por el miembro: fat manday

Çok güldüm ya Allah iyiliğinzi versin 😂😂😂😂😂inşallah sapmaz büyük çaba sarfediyorum ama hayırlısı 😅

30 sep. 18 por el miembro: ozglsm


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