Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 50,35g | Prot: 161,48g | Carbh: 211,64g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Muscletech Nitrotech Whey Gold. Almuerzo: Emping Melinjo, Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bakwan, Rumput Laut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Remis Kukus atau Rebus, Emping Melinjo, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Es Buah, Teh Manis, Bakwan. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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