|
Недосып🙄
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 67,57g | Prot: 126,44g | Carbh: 54,90g.
Desayuno: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Baño - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansando - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas y 50 minutos, Ducharse - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Masaje - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Strong_D
|