Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 66,65g | Prot: 91,66g | Carbh: 291,93g.
Desayuno: Humus, Chleb Razowy, Jajko, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Colon C Colon C, Vital Fresh Szpinak Baby, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Koperek. Almuerzo: Koperek, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czosnek, Czerwone Cebule, Oliwier Olej Oliwier, Freshona Pomidory z Puszki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Miami Cynamonki, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Zwykłe Piwo, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Muller Mascarpone Jogurt Brzoskwinia-Morela, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ciasteczka Owsiane, Cytryna, Miód. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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