Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3774 kcal
|
Grasa: 200,69g | Prot: 202,87g | Carbh: 254,75g.
Desayuno: Śliwki, Orzechy Włoskie, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Ksylitol, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Pilos Twaróg Półtłusty, Grzyby, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lubię Smalec ze Skwarkami. Almuerzo: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zwykłe Piwo, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Zott Śmietana 12%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami. más...
|
|
3729 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|