Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 88,79g | Prot: 147,92g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 低脂肪乳, 生卵, SHOWA ホットケーキミックス. Almuerzo: マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵焼き, 丸大食品 唐揚げ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: クルミ, ネギ, ごま油, セブンプレミアム ビーフジャーキー, れんこん, だいこん, セブンイレブン 7種の具材 おでん, 鶏の唐揚げ, マヨネーズ. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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