Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2018
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4014 kcal
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Grasa: 153,21g | Prot: 212,99g | Carbh: 450,30g.
Desayuno: Perdigão Bacon Fatiado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Max Power Evolution Tribulus Terrestris, Mrs Taste Calda de Chocolate. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Frita, Frescatto Kani Kama. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g). más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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