Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 32,23g | Prot: 51,68g | Carbh: 79,29g.
Desayuno: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Putenaufschnitt, Schär Körnerbrötchen. Cena: Dornfelder, Bratkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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