|
👍👌 Все по плану, после дня сидения на попе в гостях и двух тортиков - то, что и должно быть. Калораж плвышаем до 1900 с понедельника!
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 41,78g | Prot: 135,83g | Carbh: 223,22g.
Desayuno: ВкусВилл Торт Миндальный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Избенка Молоко 2,5%, ВкусВилл Баранка Молочная, Избенка Сметана 10% Термостатная, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. Almuerzo: Calve Кетчуп Томатный, На Парах Куриная Грудка на Пару, Grow Food Гречка на Пару, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Воккер Мисо-Суп. Cena: Избенка Йогурт 1,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Heinz Фасоль Красная, Вастэко Хлебцы из Полбы, Каждый День Рикотта Сыр, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|