Diario de salinnaya, 30 sep. 18

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空腹量

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2018:

935 kcal

Grasa: 41,88g | Prot: 74,19g | Carbh: 68,08g. Desayuno: 7-11 茶葉蛋, Kirkland 胡桃, 7-11 綠竹筍, 7-11 筊白筍, 餅乾, 統一無糖高纖豆漿, 黑咖啡. Cena: 玉米筍, 煮熟的紅蘿蔔, 紅鮭魚. más...

2119 kcal

Ejercicio: Tabata - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

爽

30 sep. 18 por el miembro: gulinlin

降幅很大，好好喔…

30 sep. 18 por el miembro: Daisy Huang

那是之前去韓國大吃大喝還的扣打😂😂😂 距離出國前體重還有一公斤要還😓

30 sep. 18 por el miembro: salinnaya

韓國烤肉好吃👍

30 sep. 18 por el miembro: josephc0917

韓國的炸雞也好吃，烤肉炸雞都在萬惡的11點宵夜行列之內，走累了剛好進去吃😳

30 sep. 18 por el miembro: salinnaya

韓國炸雞加了很多醬我比較不愛之前吃的有名早餐三明治八色五花肉好像台灣也有了對了春川炒雞也不錯吃

30 sep. 18 por el miembro: josephc0917

部隊鍋也很好吃😋

30 sep. 18 por el miembro: Jing9917


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