Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2718 kcal
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Grasa: 148,86g | Prot: 159,18g | Carbh: 185,62g.
Desayuno: Bluedino Ser Skrzat, Lidl Szynka Swojska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Śliwki. Almuerzo: Śledź. Cena: Jabłko, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Łopatka Wieprzowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Kapusta. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Śliwki, Ciasto Kruche ze Śliwkami. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 14,7 kg a la Semana
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