Diario de mmarrissa, 01 oct. 18

Ragazzi qualcuno mi spieghi come funziona questo metabolismo, sono una decina di giorni che sgarro e non riesco a mantenermi sullo stesso ritmo dell'estate, non capisco perché la bilancia scende, Ieri a pranzo ho esagerato ma non solo con cibi salati arrivati alle piastrelle, sembravano una bambina 😅😅😍😍🤔🤔 un mi preoccupa la cosa sono arrivata al peso gradito, non voglio scendere ulteriormente 🤔🤔 

scusate-pastarelle 

Ciao 👋🏻 il peso è un valore veramente approssimativo. Sarebbe opportuno capire se hai perso liquidi, massa magra ecc. in linea generale ti consiglio di fare una prova (la mia nutrizionista me l’ha fatto fare per circa una settimana). Pesati ogni giorno la mattina, prima di cena e dopo cena. Fai la media giornaliera e ripeti per 7 gg. Dopo media le diverse pesatura. Quello sarà il tuo peso più veritiero. Poi considera che se fai attività fisica il tuo metabolismo cresce e brucia di più. 

Mdr, Grazie per la tua risposta proverò, Purtroppo ho calato con l'attività fisica anche se leggera e non bevo più acqua come prima.  

@Mdr perché prima e dopo cena? 

Sul peso incide anche la quantità di cibo che si mangia durante il pasto. Non parlo di assimilazione. Ed effettivamente un’abbuffata serale potrebbe incidere molto sulla media. Non sono un nutrizionista ma penso servisse anche per monitorare quanto fossi ligio alla dieta.  

Capito grazie ☺