Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3242 kcal
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Grasa: 138,93g | Prot: 182,08g | Carbh: 324,59g.
Desayuno: Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Pere, Mozzarella, Pane Italiano, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Caffè Zuccherato, Crodino Crodino, San Carlo Classica, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Fage Fruyo 0% Limone, Oreo Double, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Oreo Double. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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