Diario de Ombrettamia, 01 oct. 18

Sono giunta, piano piano, a -14 kg. E'una tappa importante, anche se solo intermedia. Un po' tremo al pensiero della strada ancora da percorrere, un po' mi faccio forza e mi dò coraggio considerando che mi sento più leggera, che ho imparato a dosare gli alimenti, che mi fa piacere indossare vestiti che non mettevo più e che mi piacevano tanto. So che quella contro la dipendenza da cibi molto allettanti e ipercalorici sarà una lotta mai finita,ma spero di riuscire a controllare i miei istinti e le mie impulsività come ho fatto finora. Grazie a mio figlio e a voi tutti della comunità di FatSecret.

87,4 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 17,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1695 kcal

Grasa: 71,14g | Prot: 72,18g | Carbh: 192,84g.   Desayuno: Grancereale Croccante con Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Prugne, Pizza con Carne con Crosta Sottile. Cena: Prosciutto Cotto, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Pane tipo Rosetta, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scamorza, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. más...