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아침ㅡ 키위 20g 조미김 25g 밥 80g 계란후라이 1개
저녁ㅡ 라면 반 개 미역 10g 다진마늘 밥 30g 달걀 1개
간식ㅡ참크래커 56g
총 756kcal
운동ㅡ12400보 걷기
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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