Diario de nadeen881, 01 oct. 18

مساء الخير فات سيكرت 💕
اليوم اول يوم بشهر الالتزام بحساب السعرات والكارب💪 والحمد لله عدا خير مااتعديت سعراتي والكارب 27 غ
بتمنى للجميع مساء سعيد مليء بالإرادة والقوه والثبات 💞💕💞💕💞💕

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

845 kcal

Grasa: 65,33g | Prot: 46,43g | Carbh: 18,06g.   Desayuno: بيضة, زيت الزيتون, جبنه شرائح لاكتيما شيدر جبنه شيدر شرائح لاكتيما, الزيتون الأخضر, البصل. Almuerzo: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اللحم, الكوسا الصغيرة الحجم, العسل, الباني توبينج دابري الباني توبينج دابري, البصل, سمك التونة المعلب. Pasa Bocas / Otros: الزبدة. más...