|
Jangan dikira balikin BB dari kepala 90-an ke 60-an itu mudaaaahhh. Penuh perjuangan dan air matoooo! 🤣🤣🤣
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 45,40g | Prot: 52,41g | Carbh: 110,20g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat. Almuerzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Salad Ayam atau Kalkun. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mentimun (Kupas), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pempek. Pasa Bocas / Otros: Lumpia Ayam. más...
|
|
3533 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Zumba - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chitradityana
|