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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 17%, M: 41.1%
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3495 kcal
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Grasa: 110,97g | Prot: 220,09g | Carbh: 405,67g.
Desayuno: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Água, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Outback Ribs On The Barbie, Outback Kookaburra Wings, Outback Pão Australiano. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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