Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2919 kcal
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Grasa: 144,57g | Prot: 214,79g | Carbh: 196,08g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jabłko, Gruszki, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Wędzony, Iberia Oliwki Czarne, Światowid Rolada Ustrzycka, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Surowa z Indyka. Almuerzo: Wedel Czekolada Gorzka 80%. Cena: Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Smalec, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Lidl Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Czerwona Kapusta, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Kefir Naturalny 1,5%. más...
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3840 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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