Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2111 kcal
|
Grasa: 126,19g | Prot: 88,16g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Данон Актимель Натуральный, Арахисовая Паста, Сливочное Масло. Almuerzo: Сыр Гауда или Эдам, Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Cena: Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Окей Манго. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alkirillov
|