|
eating low GI and limit processed foods seems to be working better for me at this time. I aimed for 10000 steps aday. Dog's drag me up to16000. And feeling better for it.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 78,01g | Prot: 81,09g | Carbh: 92,11g.
Desayuno: Coles Multigrain Sandwich Bread, Coles Streaky Bacon, Fried Egg, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coles Tasty Cheddar Shredded. Almuerzo: Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Cena: Pork Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Borisok
|