Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 94,37g | Carbh: 139,32g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Té Verde. Almuerzo: Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Kiwi. Cena: Navidul Jamón Serrano, Pan Blanco, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Rabanito, Ubago Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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