Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2012
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 69,32g | Prot: 96,19g | Carbh: 173,00g.
Desayuno: Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Organic Brown Sugar, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Ground Premium Flaxseed. Almuerzo: Ranch Yogurt Dressing, Kale, Oven Roasted Turkey, Gluten Free Whole Grain Bread, Colby Jack Cheese Sliced. Cena: Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche. Pasa Bocas / Otros: Rice Cakes - Salt Free, Honey Apple Butter, Cinnamon , Nonfat Plain Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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