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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 18.3%, M: 40.5%
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3602 kcal
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Grasa: 78,29g | Prot: 248,34g | Carbh: 479,69g.
Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Água, Gérmen de Trigo. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Baião de Dois. Cena: Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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