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Aumentou músculo e diminuiu gordura 💪
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4568 kcal
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Grasa: 247,88g | Prot: 231,37g | Carbh: 369,02g.
Desayuno: Ovo, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Tomates, Salada de Folhas, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Cena: Repolho Refogado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tâmara, Amêndoas, Ameixa Seca, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Tirolez Queijo Gorgonzola, Vimilk Creme de Ricota, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Polenghi Queijo Tipo Brie, Camarão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Supino Barra de Proteína, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Uva Itália, Coco Seco, Nestlé Leite Ninho, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Linea Xilitol , Essential Nutrition Xilitol, Maçã, Banana, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . más...
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394 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dozoline
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