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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.4%
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4037 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 252,12g | Carbh: 609,84g.
Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. Almuerzo: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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