|
Ну капец😲 слилась...а я то думала...
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
253 kcal
|
Grasa: 3,94g | Prot: 10,75g | Carbh: 43,74g.
Almuerzo: Красная Цена Капуста Брокколи, O Green Фасоль Стручковая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти Гречневые Отварные. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Лена, ты хочешь набрать вес?
07 oct. 18 por el miembro: tana98nov
|
Таня, да, немного хочу. Я ведь даже цель себе в 54кг ставила, а скинулось до 52кг. Но это маловато, как оказалось, и не очень красиво (в моём возрасте). Поэтому хочу немного округлится🙄
Но, видимо, обменка восстановлена и работает сейчас отлично...
Хотя я уже не совсем на ПП, как была в дефиците, и не считаю КБЖУ три месяца...
Вот как-то так🙄
07 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
Понятно. Я при росте 165 вешу 54, но думаю сбросить еще полкило, чтобы было место для маневра )
07 oct. 18 por el miembro: tana98nov
|
Думаешь, полкило сыграют роль?
У меня нынче 1кг туда сюда гулял, так я разницы не заметила..
07 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
Мне кажется, что для твоего роста 54кг самое то, меньше и не надо. Но тебе виднее, конечно 😉
07 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
Лена, ляхи хочу "сдуть". Были 50 см - нравились больше. Сейчас 51,5. Думаю, эти полкило там :-)
10 oct. 18 por el miembro: tana98nov
|
Танюш, если ты в спорте, то за счёт мышц объем ведь может увеличиться. Если ножки стройные, то не парься😉🌹
10 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
Не, я тюлень. Мышцы не качаю принципиально. Максимум - это зарядка и ходьба.
10 oct. 18 por el miembro: tana98nov
|
Так одни ляхи сдуть не получится((
10 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
Получится, я секрет знаю )
10 oct. 18 por el miembro: tana98nov
|
Ты не секретничай давай)))) Многие бы хотели знать этот способ))
10 oct. 18 por el miembro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_е_н_а_FS
|