Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2145 kcal
|
Grasa: 60,10g | Prot: 114,44g | Carbh: 297,80g.
Desayuno: Oatbits Oatbits, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pisang, Teh Manis, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Tahu Goreng, Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kentang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Hatari Biskuit, Kopi Luwak White Koffie, Coklat Manis atau Gelap, Roti Panggang. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomy chiang
|