Diario de Виккикики, 08 oct. 18

Не переживайте, может углеводов много было? 1гр углеводов задерживает 4гр воды) 

JuliaHarz даже с арифметикой не бьётся) чистых углеводов было не более 30 грамм за день) 

Потому что на ночь,это водичка. Вообще не стоит беспокоиться. От грейпфрута ещё никто не разжирел, даже на кето.))) Хотя психологически не очень приятно, понимаю.  

Mnv16 Вода это моя любимая мантра! Наверное все от того, что когда нарушаешь, обязательно ждёшь кары, а тут вот оно, сразу на весах!)) 

Ну да.)))  

Ну блин, фруктоза, чего же удивляться.  

olchima да уж. И в грейпфруте ее не мало, хотя нельзя сказать, что сильно сладкий был. 

кстати, читала, что после адаптации грейпфрут как раз можно немного или это был целый? 

после полной адаптации 

Вики, ну без вариантов)) Хорошо, что хоть дальше не понесло. 

oh.lala я тоже вчера изучала этот вопрос, - можно, даже целый! я целый и съела) из кетоза не выбило, наверное завтра сольётся) 

Donna_Creek а нести было куда😂 Полный шкаф шоколада и свежая шарлотка на столе.  

Воооот, про это я и говорю. Супер!) 

Да я сама от них тащусь. Цитрусы мое Всё. По нескольку долек ем, не выбивает. И настроение гуд. 

olchima 😁 по несколько долек или хотя бы по половине разумнее есть конечно. Я прикончила потому, что половинку потом забыла бы в холодильнике. На кето все же меньше еды надо и я не могу к этому привыкнуть, пропадают иногда продукты. 

Я сегодня по такому принципу ужинала- холодец надо доехать, пусть он и будет на ужин))) 

olchima знакомый принцип) я так же холодец мучила пару недель назад, слишком много сделала, долго ели. Теперь не скоро захочу)