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😃 ripreso allenamento da 10 gg, già -2 cm. girovita. quindi il peso non mi preoccupa
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 180,14g | Prot: 75,17g | Carbh: 34,69g.
Almuerzo: Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Mirtilli, Latteria Panna da Montare, Nuvole alla piastra, Myprotein Burro di Mandorle, Maionese casalinga, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Quiche - Meat's lovers, Stelline fondenti, Mashed califlower, Formaggio Cheddar (Semistagionato). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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