Diario de aniiez, 09 oct. 18

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dah turun 4 kg

81 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2018:

826 kcal

Grasa: 40,70g | Prot: 59,78g | Carbh: 58,98g. Desayuno: Sambal Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Asinan. más...

2101 kcal

Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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