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eeee nie jest źle 😎
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 64,86g | Prot: 54,37g | Carbh: 105,76g.
Desayuno: Cynamon, KFD Kreatyna, Masło, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Paola Syrop o Smaku Malina, Kawa. Almuerzo: Czerwona Papryka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Chleb Razowy, Kapuśniak. Cena: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Gruszki, Majonez, Surowe Warzywa, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Herbata (Parzona). más...
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1618 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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