Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 101,02g | Prot: 105,81g | Carbh: 17,86g.
Desayuno: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Rúcula, Salada Vinagrete, Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montañismo - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cleveralved
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