Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 29,16g | Prot: 82,98g | Carbh: 123,27g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Almuerzo: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raia, Arroz Branco, Café Expresso. Cena: Continente Presunto, Pão de Mistura, Ovo Estrelado, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Nabiça. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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