|
Em período pré menstrual ,vamos ver se baixa daqui a alguns dias ...
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 59,31g | Prot: 68,89g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Imbiara Suco de Manga, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Scala Queijo Prato. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Gema de Ovo, Cenouras Cozidas, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Açúcar, Queijo Minas, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Brasileiro Café. más...
|
|
2975 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Kick Boxing - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
peso estable
|