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booyah!! :D oh i'm so darn happy :)
exercising twice a day really works for me. they're not so intense like insanity workout but i make sure im burning the same no.of calories by working out twice with only longer period of time :)
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 52,74g | Carbh: 119,71g.
Desayuno: Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Almuerzo: skyflakes, tuna in oil. Cena: Sponge Cake, Vegetable Style Instant Noodle Soup, brown rice, egg whites. Pasa Bocas / Otros: peanuts, banana. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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