Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2692 kcal
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Grasa: 70,96g | Prot: 306,16g | Carbh: 212,63g.
Desayuno: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Lidl Hamburger di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Banane, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. más...
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4423 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora y 11 minutos, Tabata - 1 hora y 27 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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