Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 85,04g | Prot: 163,98g | Carbh: 201,82g.
Desayuno: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Orzeszki Pistacjowe, Pestki Dyni, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. Almuerzo: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Orzeszki Pistacjowe, All Nutrition Whey Protein (30g). Cena: Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa, Kaufland Pomidor Cherry, Cukinia, Szczypiorek, Papryka Chili, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Musztarda Dijon. Pasa Bocas / Otros: Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Banan, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Hellmanns Majonez Lekki, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Żurawina Suszona. más...
|
|
3297 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wielbi1984
|