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工作兩個月了
飲食跟作息還是難調整
午餐團體合菜都太油一起吃要過水很奇怪
蛋白質比例太少又常油炸方式
菜也常勾芡
😵😵😔😓
午餐吃很少
下班好餓就爆炸的亂吃一通
卡路里沒超過太多
體重體脂卻一直上升
目前推測🤔
一定是晚餐吃多難消耗
早 體重49.1體脂24.3
晚 體重50.5體脂23.7
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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