|
Ну неужели... с 66 спрыгнула наконец😂 Завтра конечно опять может прыгнуть вверх, ну бог с ним, не страшно)
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 73,23g | Prot: 109,37g | Carbh: 229,39g.
Desayuno: Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо, Красное Яблоко, Евроопт Банан, Овсяные Отруби, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Савушкин Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Чумак Спагетти, Куриное Филе. Cena: Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Катаемссиии на каруселях....вверх вниз...туды судыы....капец просто
11 oct. 18 por el miembro: olja v
|
это всего лишь вода, это нормально, если каждый день взвешиваешься) Качели - это когда у меня летом срывы были и туда-сюда 2 кг гоняла, вот это точно жесть🙈
11 oct. 18 por el miembro: KateSJ
|
Я сегодня...ваще как аквариум ....пью пью...и пить хочу.а еще толькооо утро е мое....завтра буду водяной шарик
11 oct. 18 por el miembro: olja v
|
Над наверное переходить на взвешивание раз в неделю.....а то взвесился и день на коне белом катаешьси
11 oct. 18 por el miembro: olja v
|
ну с утра можно и попить, выйдет, вот на ночь лучше много не пить)
11 oct. 18 por el miembro: KateSJ
|
11 oct. 18 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|