Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 146,17g | Carbh: 190,21g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry. Cena: Mandarina, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Banana, Hacendado Cacao Puro, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Té (Infusión). más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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