Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2942 kcal
|
Grasa: 183,09g | Prot: 171,78g | Carbh: 158,00g.
Desayuno: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, President Camembert Lekki 12%, Bakalland Migdały Łuskane, Melvit Siemię Lniane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Iberia Oliwki Czarne, Lubię Smalec ze Skwarkami, Łopatka Wieprzowa. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kasza Jaglana, Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Pręga Wołowa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Masło Orzechowe, Racuchy. más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|