|
300
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 22,72g | Prot: 74,04g | Carbh: 270,77g.
Desayuno: التفاح, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك السلمون المعلب, البلطي أو المشط (السمك). Cena: التفاح, اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم المجمد, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Pasa Bocas / Otros: الخيار (مع القشرة). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de saherha
|