Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 75,15g | Prot: 114,04g | Carbh: 293,03g.
Desayuno: Коммунарка Конфеты Коммунарка, Банан, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Помидоры, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Растительное Масло, Петрушка, Огурец, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, PureProtein Whey Protein, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Мини Хлебцы с Бананом, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Груша, Яблоко. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|