Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 87,07g | Carbh: 123,57g.
Desayuno: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Beşamel Sos, Brokoli, Mevsim Salata. Cena: Çoban Salatası, Ayran, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Koska Üzüm Pekmezi, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|