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29.3
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 79,48g | Prot: 102,96g | Carbh: 280,08g.
Desayuno: Peanut Butter, MyProtein Impact Whey Protein, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Coffee with Sugar. Almuerzo: Chocolate, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Tomato Sauce with Onions (Canned), Dry Whole Wheat Pasta. Cena: Ice Cream, Pizza with Prosciutto and Mushrooms. más...
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1473 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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