Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
|
116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 97,11g | Prot: 134,31g | Carbh: 166,60g.
Desayuno: Orzechy Włoskie, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor Cherry. Almuerzo: Vitanella Baton Protein Truskawka, All Nutrition Whey Protein (33g). Cena: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Musztarda Dijon, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Papryka Chili, Szczypiorek, Cukinia, Kaufland Pomidor Cherry, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Hellmanns Majonez Lekki. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Vitanella Ryżowianka Proteinowa z Chia o Smaku Waniliowym, Orzechy Włoskie, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina. más...
|
|
3784 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wielbi1984
|