Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 64,09g | Prot: 122,51g | Carbh: 248,70g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Almuerzo: Jagung Rebus, Lobak Dimasak, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lobak Dimasak, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Hatari Biskuit, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Bakpia, Teh Manis. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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