Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 87,15g | Carbh: 212,63g.
Desayuno: PnP Shaved Low Fat Chicken, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg (Whole) . Almuerzo: Sea Salt, Green Peas (Frozen) , Green Peppers , SPAR Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). Cena: KFC Coleslaw (Large), KFC Grilled Twister. Pasa Bocas / Otros: Bovril Beefy, Brown Rice Cakes (Unsalted) , Sugar, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Peaches . más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hcpienaar
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